灵芝孢子粉服用指南及注意事项

灵芝孢子粉五脏皆补，可扶正固本，提高免疫力，全面调理健康，对人体有诸多补益。关于能不能吃灵芝孢子粉？买回家的孢子粉该怎么吃？是很多人都想了解的事。

关于服用水温和水量

1）服用水温

一般建议用85℃以上开水冲服，有利于灵芝孢子粉充分溶解。当然用60℃—80℃的温开水也是可以的，这个水温冲泡好后可尽快服用。

2）服用水量

建议冲泡水量150ml—200ml，大约为一次性水杯的量，多一点少一点关系不大。

温馨提示：

灵芝孢子粉服用效果其实与水温、水量没有直接关系，主要是服用周期和剂量的影响，所以最好是坚持长期服用和足量服用。

关于灵芝孢子粉的服用剂量

1）日常保健

建议每天1-2次，每次1包(2g/包）；

2）辅助治疗

建议每天2-3次，每次1包(2g/包）。经济条件允许情况下，特别是放化疗前中后1-2天，每次可增加1-2包的用量。放化疗期间，病人适应后尽量加大剂量，以增强身体抵抗力；

3）康复期调理

建议每天1-2次，每次1包(2g/包），经济条件允许，3-5年内最好坚持每天2包，定期复查；

4）手术服用

手术前可以吃，每天1-2次，每次1包(2g/包）；手术开始停止服用；手术后一周，无出血情况，可以继续服用产品，或遵医嘱合理服用。

关于灵芝孢子粉服用常见问题

1）女性经期是否能服用

如果经期量比较大，孢子粉建议停服几天；如果经期量不大，可以正常服用。

2）感冒期间是否能服用

感冒期间灵芝孢子粉可以正常服用，有助于恢复健康。但是需要注意，如果感冒有发烧的症状，灵芝孢子粉暂停服用。

3）吃抗生素类药品时是否能服用
配合抗生素类药品同时应用，服用时间以间隔1-2个小时为宜。

4）服用时是否可添加蜂蜜、白糖

一般不建议添加其他东西，最好是喝纯的灵芝孢子粉。有些人如果有点怕苦，血糖正常，可以适当加蜂蜜或白糖。（女性乳腺增生患者，不建议添加蜂蜜）

5）服用后若有瞑眩反应如何应对

少数人服用孢子粉初期会出现轻微不适反应，如咽干、便秘等，常被误视为药物的副作用，事实上，这是中医所说的“瞑眩反应”，是一种排毒作用、也是发挥效果的前兆。

建议继续服用，或适度减量、分次服用孢子粉，待症状减轻或消失后，即可恢复正常的用量。