一进入秋冬季节，很多女性就会时常感到心情低落、疲乏无力、脸色发黄。“老朋友”也时常闹脾气，月经不调、行经腹痛等往往“结伴而来”，让她们烦恼不已。

　　中医认为，气和血是女性健康之根本。秋冬季节寒邪容易入侵，人体理能也发生转变，此时女性往往更容易出现健康问题，出现月经不调、肌肤干燥、便秘和毛发脱落增多等现象。正如此，秋冬季也是女性进补滋养的最佳时节，尤其需要注意补益气血。

　　脸色暗淡、月经不调，多半是气血两亏所致

　　很多女性都感觉，一到秋天皮肤问题就频频爆发，瘙痒、脱皮、蜡黄、黄褐斑……即使涂再贵的化妆品也掩盖不住“气色差”。究其原因，一方面，秋冬季原本比较干燥，早晚温差较大，容易引发女性皮肤、生理健康问题。另一方面，临近年底，很多女性工作压力大，精神持续紧张，加上生活作息没规律，很容易影响健康。

　　其实，脸色暗淡，月经不调、手脚冰凉最根本的一点，就是气血不充盈，不通畅。冬天气温降低，寒气成为主导，人体内经脉收缩，气血运行随之减慢，容易出现血液运行不畅。而中医认为，女性“以血为本、以血为养”，血液充盈，则经行畅调；肌肤得到血的充养，则肤色润泽。如果情怀抑郁、气机不畅，“气滞到血瘀”，瘀血内阻就会导致经行不畅，肌肤枯黄黯黑，颜面憔悴。这就是为什么贫血的女性往往脸色苍白、蜡黄的缘故。女性只有气血充盈了，才能内分泌平衡，由内而外地散发出健康光泽。

　　那么，怎么才能让气血充盈起来呢？国家级名老中医汤金土教授认为，不仅要多吃些水果、蔬菜，来补充身体需要的维生素和矿物质。还应进行必要的调养。现在正是调养的最佳季节，对气血进行适当的护本滋养，吃一些有补血活血功效的中药材，达到行血活血的效果，拥有好气色就不是难事。

　　活血养血首推藏红花 

　　很多人听说过藏红花，但见过的人却不多。其实，淡紫色花瓣的藏红花形态犹如郁金香，非常高贵，而真正入药的则是其3根红色雌蕊（俗称“柱头”）。藏红花是一味名贵中药材，有“植物黄金”之称，这是因为它的生长条件与采摘条件十分苛刻，新苗要长3年以上才有收获，1年采收一次，每年10月下旬开花，花期短暂，约18天左右，开花即可采收。平均100朵鲜花才可加工1克干品，弥足珍贵。

　　据《本草纲目》记载，藏红花能“活血、主心气忧郁，又治惊悸”，即能疏经活络、通经化淤、散淤开结、消肿止痛、凉血解毒、解郁安神。其中，最突出的功效就是活血养血。汤金土医生说：“藏红花的活血和养血功能，在中药里无其它药材能出其右。气血活，血气旺，则会使人精力充沛，面色红润，这对于女性来说是尤为重要的。有血亏体虚、月经不调、产后淤血、经闭、面部生斑、周身疼痛、忧郁这些症状的人，都可服用藏红花。” 

　　活血养血，还得有好配伍

　　有一些懂得保养的女性，早就知道藏红花美容养颜的功效，平时会买些来泡茶喝，时间久了，气色真的会变好。汤金土医生认为，藏红花特别适用于女性白领工作压力大、缺少活动、病后虚弱、气血不调等亚健康人群。不过，中医讲究配伍，想要真正发挥藏红花的功效，一味药显得单薄了点，需要几味药材一起配伍发挥作用。

　　中医里有个经典方，就是以藏红花、铁皮枫斗、益母草等配伍服用，不仅能调理女性肌肤萎黄、皮肤干燥、生斑等问题，而且对痛经闭经、产后瘀阻、卵巢早衰、精神不佳等也有一定的预防和改善效果。

　　相传唐代养生大师、五朝御医叶法善进献给女皇武则天的养颜古方就是以此为基本方的。以藏红花为君药，发挥其养血活血化瘀、解郁安神的作用，使淤血祛而新血生，血气充盈而经调好颜，精力充沛。以铁皮石斛为臣药，能益胃生津，滋阴清热，使阴液充盈、肌肤润养有泽，可达到补而不腻，清而不伤胃的效果。在这个基础上，搭配益母草、西洋参、茯苓，达到事半功倍的效果。几味药配伍，可进一步提高主药活血化瘀、滋阴清热的功效，同时还能滋补阴阳气血，扶正五脏六腑的平衡，祛除病邪，使机体气血充盈，阴阳调和，机能正常，达到滋补强肾、健脾益肝、活血养血、健体养颜、扶正固本、提高机体免疫功能。

　　各种药材从选材、配伍、药量上都很有讲究，不怕麻烦的可以自己去药店一味一味抓来配合吃。如果觉得麻烦，可以买现成的浸膏服用。比如寿仙谷的西红花铁皮枫斗膏，每瓶100克。它的方子经过多位国家级名老中医多年潜心研究、反复论证，特别针对现代女性时常气血虚亏，阴虚湿热，免疫力低下、慢病、亚健康等体质研制，在活血养血的同时进行清补，清除体内多余的毒素、垃圾、油腻等，全面调理，均衡营养，是现代女性理想的“养血养颜佳品”。